Mách Bạn 4 Loại Trà Uống Buổi Sáng Giảm Cân Cấp Tốc, Hiệu Qủa Ngay Tại Nhà

Có rất nhiều loại trà có tác dụng giảm cân hiệu quả, nhưng uống thời điểm nào tốt và uống loại nào không phải cũng biết. Bài viết dưới đây, Mộc Healthy sẽ gợi ý 4 loại trà uống buổi sáng giảm cân cấp tốc, nhanh chóng, an toàn.

1.Trà trắng giảm cân hiệu quả

Trà trắng hay bạch trà cũng có nguồn gốc từ cây trà Camellia sinensis. Điều khác biệt là trà trắng được lấy từ những chiếc lá non nhất, ngay khi lá đâm chồi. Điều này khiến những chiếc lá trà vẫn còn được bao phủ bởi một lớp lông trắng, mỏng. Việc thu hoạch sớm khiến trà trắng chưa bị oxy hóa, giữ nguyên được các dưỡng chất quý giá có trong lá trà.

Trà trắng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao bao gồm chất chống ôxy hóa, polyphenol, catechin, flavonoid và tannin. EGCG trong trà trắng có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm thiểu các tế bào mỡ adipogenesis góp phần giúp giảm cân. Uống trà trắng vào buổi sáng còn giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể lên đến 4 – 5%, tương đương với việc đốt cháy thêm 70 – 100 calo mỗi ngày.

2.Trà ô long giảm mỡ thừa hiệu quả

Các nhà khoa học tại Đại học Y Tokushima, Nhật Bản, đã nghiên cứu và chỉ ra trà ô long giúp giảm cân và giảm mỡ thừa hiệu quả. Uống trà ô long thường xuyên còn giúp đốt cháy mỡ bụng ngay cả trong lúc ngủ. Đó là nhờ hoạt chất OTPP (Olong Tea Polymerized Polyphenols) có công dụng hạn chế việc hấp thu chất béo và đẩy nhanh quá trình phá vỡ các axit béo ra khỏi cơ thể.

3. Uống trà xanh buổi sáng giảm mỡ

4.Trà đen hỗ trợ giảm mỡ nội tạng

Trà đen (Dark tea /Chinese Black tea) là loại trà được lên men cao, trà được để cho oxy hoá hoàn toàn (100%), nước trà có màu nâu đỏ, hương thơm đậm của hoa quả chín.

Trà đen giàu polyphenol có đặc tính chống béo phì, giúp giảm trọng lượng cơ thể và giảm tỷ lệ mỡ nội tạng hiệu quả. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Food & Function chỉ ra những người uống ba tách trà đen mỗi ngày trong ba tháng giảm cân và giảm mỡ bụng nhiều hơn những người không uống.

Trên đây là 4 loại trà uống vào buổi sáng có khả năng giảm cân cấp tốc, an toàn và hiệu quả, mong rằng bạn lựa chọn được loại trà phù hợp.