3 tips tăng vòng 1 nhanh chóng – Làm thế nào để sở hữu vòng 1 thật quyến rũ mà không cần đụng đến phẫu thuật? Mộc Healthy sẽ chia sẻ trong bài viết dưới đây:
Trong giai đoạn của tuổi dậy thì, cơ thể thường sẽ thay đổi do ảnh hưởng của nội tiết tố. Chính vì thế, ngực cũng sẽ có nguy cơ bị chảy xệ khi tuổi tác càng lớn.
Những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1
- Cân nặng và tuổi tác: Trong giai đoạn của tuổi dậy thì, cơ thể thường sẽ thay đổi do ảnh hưởng của nội tiết tố, dẫn đến sự phát triển của các mô vú.
- Chính vì thế, đối với một số bạn nữ thì ngực sẽ tăng kích thước và ngược lại. Mặt khác, ngực cũng sẽ có nguy cơ bị chảy xệ khi tuổi tác càng lớn.
- Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản: Ở giai đoạn tuổi dậy thì, buồng trứng sẽ sản xuất ra hormone estrogen, làm tăng chất béo có trong ngực, khiến chúng trở nên to hơn.
- Chế độ dinh dưỡng: Nếu không bổ sung đủ chất dinh dưỡng dẫn đến lượng mỡ tạo dáng cho vòng ngực phát triển cực kỳ chậm, khiến kích thước vòng 1 bị giảm đi.
3 Tips Tăng Vòng 1 Nhanh Chóng
1.Tips tăng vòng 1 nhanh chóng bằng chế độ dinh dưỡng
Như đã chia sẻ phía trên, tips tăng vòng 1 nhanh chóng đơn giản nhất chính là bổ sung chất dinh dưỡng thông qua những thực phẩm giúp kích thích sản sinh estrogen Ví dụ như:
- Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
- Ăn đu đủ xanh thường xuyên
- Sữa và các chế phẩm từ sữa
2.Tips tăng vòng 1 nhanh chóng bằng chế độ luyện tập
Một nguyên nhân có thể kể đến nếu chị em sở hữu một vòng ngực nhỏ chính là do gen di truyền. Tuy nhiên, đó không phải là vấn đề nên đừng lo lắng nhé, bởi nó có thể cải thiện được thông qua chế độ ăn uống và chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn.
Vì thế, hãy tập ngay những bài tập dưới đây sẽ giúp làm tăng vòng ngực một cách tự nhiên hơn.
Bài tập đẩy tường
- Bước 1: Đứng trước bức tường, đặt lòng bàn tay chống vào tường và vị trí của lòng bàn tay ngang với vai.
- Bước 2: Từ từ co tay lại, nghiêng phần thân trên vào phía tường cho tới lúc đầu gần chạm vào tường, riêng hai chân vẫn giữ cố định tại chỗ.
- Bước 3: Từ từ trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác từ 10 – 15 lần.
Bài tập Plank
- Bước 1: Nằm sấp trên sàn nhà, đặt hai lòng bàn tay úp và để ngay bên dưới vai.
- Bước 2: Dùng bàn tay và ngón chân để nâng cơ thể lên cao, lúc này toàn bộ trọng lượng của cơ thể sẽ dồn lên hai cánh tay và 10 đầu ngón chân.
- Bước 3: Giữ vị trí trên trong vòng 1 – 2 phút và quay lại tư thế ban đầu.
Massage ngực
Ngoài các bài tập thể dục thể thao, bạn có thể áp dụng phương pháp massage ngực để vừa phòng chống ngực chảy xệ đồng thời làm tăng kích thước hiệu quả. Bởi khi xoa bóp ngực sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể của phần ngực.
Bên cạnh việc massage, cách ngủ tăng vòng 1 cũng là một phương pháp để bạn áp dụng tại nhà. Cụ thể, hãy nằm ngửa, nằm thẳng người khi ngủ nhằm giữ cho cột sống được thẳng, khi đó quá trình lưu thông máu sẽ diễn ra tốt hơn khiến cho các bộ phận cơ thể, trong đó có ngực được phát triển đều đặn hơn.
3.Cách tăng vòng 1 bằng thực phẩm chức năng
Thực phẩm chức năng nở ngực hay còn gọi là thuốc tăng vòng 1 cũng là một trong những cách tăng vòng 1 nhanh nhất được nhiều chị em lựa chọn. Những sản phẩm với thành phần giúp tăng kích thước vòng 1 sẽ nhanh chóng tác động đến các mô mỡ và cải thiện vùng ngực rõ rệt.
So với các cách tăng kích thước vòng 1 bằng “dao kéo” tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm như hoại tử, hỏng ngực,… cùng mức giá không hề rẻ thì thuốc tăng vòng 1 có mức giá phải chăng hơn hẳn, hiệu quả hơn không gây tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.
Tuy nhiên, cùng với nhu cầu làm to vòng 1 ngày càng tăng của chị em phụ nữ, hàng loạt sản phẩm nở ngực từ các thương hiệu lớn nhỏ trong và ngoài nước ra đời. Vì vậy, khi lựa chọn một sản phẩm chức năng giúp tăng vòng 1, bạn cũng cần cân nhắc kỹ trước khi quyết định mua hàng, nên chọn mua sản phẩm của những địa chỉ uy tín, có tên tuổi trên thị trường, được người dùng đánh giá cao
Một số lưu ý để vòng 1 phát triển tốt hơn:
– Tránh mặc áo ngực quá chật. Khi về nhà, các bạn nên “thả rông” để “núi đôi” được thông thoáng, tránh bị chèn ép, bức bí.
– Hạn chế nằm sấp vì điều này sẽ khiến vòng ngực khó phát triển, phát triển không đều, dễ bị chảy xệ hơn.
– Ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh thức khuya. Điều này cũng có tác động đến sự phát triển của vòng 1 đó.
– Thường xuyên tập luyện các bộ môn như yoga, bơi lội, chạy bộ, gym… cũng tốt cho vòng 1.
Hy vọng những chia sẻ trên của Mộc Healthy sẽ giúp bạn tìm ra cách để có được vòng 1 lớn hơn và điều gì sẽ phù hợp nhất với bạn. Chúc bạn sớm có được vòng 1 như ý nhé.
Để lại một bình luận