Sử dụng rượu gừng ngâm chân mang từ xưa đến nay đều mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong bài viết này hãy cùng Mộc Healthy tìm hiểu về công dụng của việc ngâm chân bằng rượu gừng nhé!
Rượu và gừng là hai nguyên liệu vừa dùng để nấu ăn có tác dụng dược lý, từ xa xưa theo đông y gừng có tính ấm, bổ tì vị, làm ấm cơ thể, trị cảm lạnh, hàn thể, kết hợp với rượu là chất dẫn trị chứng hàn, hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé.
Tác dụng khi ngâm chân bằng rượu gừng
1.Ngâm chân bằng rượu gừng giảm phù chân
Phù chân có rất nhiều nguyên nhân, có thể kể đến như phù chân do thiếu vitamin B1, do suy tim, do bệnh lý suy thận, bệnh gout, bệnh lý suy giảm tĩnh mạch chi dưới hoặc do viêm nhiễm bởi vi khuẩn… Tuy nhiên, trường hợp phù chân chúng tôi khuyến cáo có thể dùng được rượu gừng để ngâm là khi bạn phù chân do lạnh hay còn gọi là chứng cước khi gặp trời quá lạnh.
Khi dùng rượu gừng để ngâm chân có thể giúp giảm sưng, viêm và phù nề ở bàn chân hoặc mắt cá chân. Trong thời gian ngâm, tính ấm nóng từ rượu gừng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn, giảm và ngăn ngừa ứ dịch ở bàn chân, mắt cá chân.
Còn các nguyên nhân gây phù chân khác, bạn không nên ngâm rượu gừng hay ngâm chân bằng nước ấm bởi có thể làm tình trạng bệnh lý có khả năng nặng nề hơn.
2.Giảm đau nhức xương khớp
Theo quan niệm dân gian, chứng đau nhức xương khớp có thể do cơ thể nhiễm phong hàn thấp đi vào cơ thể, ở biểu thì làm tắc trở kinh lạc, khí huyết kém được lưu thông.
Trong y học cổ truyền có câu “ bất thông tắc thống” có nghĩa là khi có sự ứ trệ của khí huyết sẽ làm cho triệu chứng đau nhức tăng lên, khiến cho các khớp bị cứng, hoạt động không còn trơn tru. Do đó, ngâm chân bằng rượu gừng có tác dụng làm ấm cơ thể,phát tán phong hàn, trừ thấp, thông kinh hoạt lạc, tăng lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn giúp máu đi đến nuôi dưỡng các khớp tốt hơn.
Ngoài ra, bạn có thể dùng rượu gừng xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp đau nhức sẽ giúp giảm đau, kích thích máu lưu thông, hỗ trợ khớp vận động linh hoạt hơn.
3.Ngâm chân gừng rượu cải thiện giấc ngủ
Người xưa có câu “ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ còn hơn uống thuốc bổ”. Quả thực là như vậy, bạn có thể ngủ ngon hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn khi ngâm chân bằng rượu gừng vào mỗi tối trước lúc đi ngủ.
Cách thức này vừa đơn giản, dễ thực hiện, chi phí thấp nhưng vẫn mang lại hiệu quả như mong đợi. Việc ngâm chân trong rượu gừng hoặc nước gừng ấm giúp mang lại cảm giác thoải mái đồng thời kích thích nhẹ trung khu thần kinh, ức chế vỏ đại não giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
4.Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Mùi thơm của rượu kết hợp tinh dầu trong gừng cũng giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi khi dùng ngâm chân. Khi đó, cơ thể cũng ấm lên, cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn. Nếu không có sẵn rượu gừng, bạn cũng có thể ngâm chân trong nước gừng ấm với một ít muối.
5.Hỗ trợ sức khỏe phụ nữ sau sinh
Sản phụ mới sinh xong, cơ thể rất yếu. Ngoài chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý thì các phương pháp dưỡng sinh sẽ giúp các mẹ nhanh phục hồi sức khỏe. Sử dụng rượu gừng để ngâm chân và xoa bóp toàn bộ cơ thể mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh, chẳng hạn như giữ ấm cơ thể, phòng ngừa các bệnh hậu sản, giảm đau nhức xương khớp, giúp thư giãn, dễ ngủ. Ngân chân bằng rượu gừng thường xuyên cũng hỗ trợ tăng cường sức để kháng cho các mẹ.
Cách làm rượu gừng để ngâm chân
Cách làm rượu gừng để ngâm chân rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị hai nguyên liệu là gừng và rượu để thực hiện ngâm chân. Bạn hãy tham khảo cách làm rượu gừng như sau:
- Bước 1: Đầu tiên bạn cần loại bỏ đất và rễ bám trên củ gừng sau đó cắt bỏ đi những phần bị thối hoặc dập nát, bạn không cần lột vỏ của gừng.
- Bước 2: Tiếp theo bạn thái gừng thành những lát mỏng hoặc dùng chày để nghiền gừng thật nhuyễn.
- Bước 3: Bạn cho gừng vào một bình thủy tinh, sau đó cho rượu vào với tỷ lệ 1kg gừng cho 2 lít rượu rồi đậy kín nắp bình lại.
- Bước 4: Bạn ngâm rượu gừng trong vòng khoảng 1 tháng là đã có thể sử dụng rồi đấy.
Những lưu ý khi ngâm chân bằng rượu gừng
- Không ngâm chân bằng rượu gừng nếu bạn đang có những vết thương hở hoặc đang bị viêm nhiễm ngoài da.
- Nếu bạn đang bị viêm khớp hoặc suy giãn tĩnh mạch cũng không được ngâm chân bằng rượu gừng
- Chỉ nên ngâm trong thời gian từ 20 – 25 phút, không nên ngâm quá lâu.
- Nếu bạn bị mẫn cảm với thành phần có trong rượu gừng thì không nên ngâm thêm lần nào nữa.
- Sau khi ngâm chân bằng rượu gừng thì bạn hãy lau chân khô bằng khăn sạch, không nên rửa lại chân bằng nước lạnh để tránh làm giảm ảnh hưởng của rượu gừng.
Trên đây Mộc Healthy đã cùng các bạn tìm hiểu công dụng và cách làm cũng như lưu ý khi ngâm chân bằng rượu gừng, mong rằng những thông tin sẽ giúp bạn thêm biện pháp chăm sóc sức khỏe. Mọi thắc mắc xin để lại phần bình luận, Mộc Healthy sẽ giải đáp sớm nhất.
Để lại một bình luận