Top 7 Đồ Uống Làm Đẹp Da, Cấp Ẩm, Trẻ Hóa Da Từ Bên Trong Cực Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Đồ uống làm đẹp da, được rất nhiều người xu hướng làm đẹp da tự nhiên quan tâm. Dưới đây là bài viết Mộc Healthy chia sẻ đến các bạn 7 loại thức uống đơn giản giúp bạn cung cấp dưỡng chất giúp trẻ hóa làn da và cơ thể mỗi ngày.

1.Trà Thảo Mộc

Khác với trà xanh, trà đen, trà thảo mộc không phải làm từ lá chè. Thay vào đó, nguyên liệu chính lấy từ hỗn hợp các loại thảo dược khô, rễ cây, hạt và hoa. Từ những nguyên liệu thuần tự nhiên, trà thảo mộc có mùi hương và hương vị vô cùng dễ chịu, tốt cho sức khỏe và được nhiều người ưa chuộng.

Vì thức uống này có cách pha và thưởng thức như trà nên được gọi là trà thảo mộc.Các loại trà thảo mộc không chứa caffeine như trà hoa hồng, hoa cúc… có tác dụng làm dịu da, cấp ẩm, giúp da mịn màng hơn. Nên uống trà thảo mộc trước khi đi ngủ để thư giãn, tăng hiệu quả phục hồi và tái tạo da ban đêm.

Ngoài hương vị thơm ngon, trà thảo mộc còn được biết như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều loại bệnh, hầu hết các loại trà này đều giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có tác dụng trong việc tăng cường chất lượng chất ngủ, mang lại tinh thần sảng khoái, cải thiện hệ tim mạch, rối loạn tiêu hóa và giảm cân.

Một số lợi ích nổi bật của thức uống này mang lại cho sức khỏe:

Khả năng chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa có trong nguyên liệu làm trà làm chậm quá trình lão háo, ngăn ngừa các tổn thương của gốc tế bào và phục hồi các tế bào, Cải thiện hệ tiêu hóa, Chống viêm sưng

Giảm cân hiệu quả: Các thành phần giàu chức năng như vỏ psyllium, thìa là và sả giúp đốt cháy mỡ thừa và giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất.

Giảm căng thẳng, lo âu: Tác dụng này của trà giúp cải thiện trạng thái tinh thần mệt mỏi tiêu cực. Từ đó, tiếp thêm năng lượng cho cơ thể mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn.

2.Nước Chanh Ấm

Bình thường bạn vốn dĩ quen với việc dùng một cốc nước chanh mát lạnh để giải khát. Tuy nhiên uống một ly nước chanh ấm  có lẽ là thói quen tốt nhất mà bạn có thể làm để đảm bảo sức khỏe cho mình.

Chanh giàu vitamin C, giúp tăng sinh collagen, làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa sớm.Một khi có tác dụng như là chất có khả năng thanh lọc, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, thì uống một cốc nước chanh ấm cho làn da của bạn. Hơn nữa, vitamin C từ chanh sẽ giúp bạn trông thật trẻ trung, năng động bởi nó giúp làm giảm nếp nhăn và vết nám.

Chanh vốn là loại trái cây có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao, giúp đào thải các độc tố trong đường tiêu hóa. Vì thế, một cốc nước chanh ấm  sẽ kích thích và kích hoạt toàn bộ quá trình tiêu hóa, giúp bạn khỏe mạnh hơn.

 Nên uống nước chanh ấm vào buổi sáng để khởi động quá trình trao đổi chất và cấp nước cho da sau một đêm dài.

3.Nước dừa

Nước dừa là một trong những loại nước giải khát vừa ngon vừa bổ dưỡng. Không những thế, giá thành của loại nước này không hề cao nên ai cũng dễ dàng mua được dù ở bất kỳ nơi đâu. Nước dừa chứa nhiều chất điện giải, giúp làm dịu cơn khát của cả cơ thể lẫn làn da. Bổ sung nước dừa giúp da mịn màng, hồng hào hơn. Lý do là bởi vì nó mang đến nhiều tác dụng tích cực đối với làn da.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chất cytokinin và chất chống oxy hoá trong loại nước này có công dụng phân chia và điều hoà sự tăng trưởng của tế bào. Việc này giúp hạn chế tối đa quá trình da bị lão hoá, dẫn đến chảy xệ.

Bên cạnh đó, nó cũng hỗ trợ cân bằng độ pH trên da, giúp giữ nước và làm các mô liên kết bền chặt hơn. Ngoài việc uống trực tiếp, bạn cũng có thể trộn với bột nghệ để làm mặt nạ đắp lên da. Những nốt mụn sẽ được giải quyết, đồng thời da trở nên trắng và mịn màng hơn.

Ngoài ra, nước dừa chứa một lượng lớn khoáng chất. Sau khi ngủ dậy hoặc đặc biệt là sau mỗi bữa nhậu, uống loại nước này sẽ giúp cơ thể bù nước lẫn chất điện giải. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, ít bị đau đầu hay buồn nôn. Khi thời tiết nắng nóng hoặc lúc mới tập luyện thể thao xong, bạn cũng có thể uống loại nước này để bổ sung nước nhanh chóng.

4.Trà xanh

Trà xanh, còn được gọi là chè xanh, xuất phát từ lá của cây trà xanh chưa trải qua bất kỳ quá trình chế biến nào. Trà xanh có nguồn gốc từ Trung Quốc trong thời đại Hoàng đế Thần Nông và thường được sản xuất rộng rãi ở các quốc gia châu Á.

Trà xanh cung cấp nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, giúp tăng khả năng chống viêm, chống lão hóa. Uống trà xanh giúp giữ ẩm, tăng mức độ hydrate hóa cho làn da. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp chống lại các gốc tự do, giữ cho làn da trẻ trung, tràn đầy sức sống.

Bên cạnh đó,Polyphenol là một phân tử có khả năng đa dạng trong việc bảo vệ sức khỏe. Nó không chỉ giúp ngừa sưng viêm và bảo vệ sụn khớp, mà còn giúp giảm thoái hóa và đề kháng nhiễm trùng. Hơn nữa, Polyphenol cũng có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào bất thường trong cổ tử cung, đóng góp vào việc phòng ngừa bệnh lý này.

Ngoài ra, trà còn chứa 2 – 4% cafein, có tác động tích cực đối với tư duy và sự tỉnh táo. Đặc biệt, trà cũng có khả năng tăng cường lượng nước tiểu và cải thiện chức năng của tế bào tiếp nhận thông tin não, đặc biệt quan trọng trong việc hỗ trợ người mắc bệnh Parkinson. Chất cafein trong trà xanh kích thích tim, hệ thống thần kinh, và cơ bắp, giúp tạo ra sự tỉnh táo và năng lượng cho cơ thể.

5.Nước lọc

Nước đặc biệt cần thiết cho sự sống. Nước chiếm hàm lượng khá lớn trong cơ thể. Một người không thể tồn tại được mà không có nước trong khoảng một tuần. Hơn nữa, nước còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể khi được cung cấp đầy đủ chẳng hạn như: Giúp các khớp hoạt động tốt hơn, hoặc làm cho tim khỏe mạnh hơn…

Uống nhiều nước lọc là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cấp ẩm cho da, giúp da mềm mại, căng mịn. Nên bắt đầu ngày mới với một ly nước lọc ấm và đặt mục tiêu uống khoảng 8 cốc nước lọc mỗi ngày để duy trì độ đàn hồi, hạn chế hình thành nếp nhăn.

6.Nước ép nha đam

Nha đam giúp cấp ẩm cho da hiệu quả nhờ giàu vitamin và khoáng chất cùng các axit amin thúc đẩy quá trình hydrate hóa cho da. Uống nước ép nha đam thường xuyên còn tăng hiệu quả chống nắng, giúp da trẻ trung hơn. Nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, cho phép điều trị nhiều vấn đề về da như bệnh vẩy nến và mụn trứng cá.

Trong thức uống này chứa các thành phần giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da từ trong ra ngoài. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sản xuất collagen, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và đường nhăn. Hơn nữa, nước ép lô hội còn giúp làm dịu làn da bị viêm, giảm thiểu mụn trứng cá và mang lại làn da sáng hơn.

Nước ép lô hội là nguồn cung cấp dồi dào polyphenol và các hợp chất thực vật giàu chất chống oxy hóa. Cùng với đó, nha đam còn chứa vitamin A, C, E giúp chống lại tác hại của các gốc tự do trong cơ thể và giảm nguy cơ stress oxy hóa. Thường xuyên uống nước ép lô hội sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và giúp giảm viêm.

7.Nước ép dưa chuột

Dưa chuột chứa tới 96% là nước. Uống nước ép dưa chuột giúp cấp ẩm cho da, giảm tình trạng viêm nhiễm. Dưa chuột cũng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sinh collagen,trẻ hóa từ bên trong.

Trên đây là Top 7 đồ uống làm đẹp da giúp cấp ẩm, trẻ hóa da từ bên trong cực hiệu quả ngay tại nhà, các bạn tham khảo và nhớ theo dõi những bài viết thú vị tiếp theo của Mộc Healthy nhé.