Lưu Ngay 5 Mẹo Giải Rượu Đơn Giản Mà Hiệu Quả Tức Thì

Để hạn chế các triệu chứng say rượu, giúp bạn vui trọn vẹn bên người thân, bạn bè, Mộc Healthy mách bạn 5 mẹo giải rượu đơn giản mà hiệu quả tức thì sau đây.

Say rượu là cảm giác vô cùng khó chịu, mọi người thường cảm thấy uể oải, đau cơ bắp.Dưới đây là 5 mẹo giải rượu đơn giản mà bạn nên thử áp dụng.

5 mẹo giải rượu đơn giản, hiệu quả

1.Uống lượng vừa phải

Theo khuyến cáo, mỗi ngày nam giới không nên uống quá 720ml bia, hoặc 300 ml rượu vang và không vượt quá 60 ml rượu whisky.

Đối với nữ giới, mỗi ngày không nên uống quá 360 ml bia hoặc 150ml rượu vang hay uống hơn 30 ml rượu whisky. Dù có vui đến đâu, mọi người hãy cố gắng biết giới hạn để tránh việc quá chén gây thiếu tỉnh táo và mệt mỏi.

Ngoài ra, bạn cũng không nên pha lẫn các loại rượu bia để uống cùng nhau. Một số người còn có sở thích pha chế rượu cùng các loại nước có gas. Cách làm này vô tình khiến bạn dễ say hơn, thậm chí là gây ngộ độc cho cơ thể.

2.Uống nước lọc giúp giải rượu

Dùng thêm nước lọc trong tiệc rượu cũng là một mẹo giải rượu ngày tết hữu hiệu. Bởi việc uống nước sẽ làm chất cồn loãng ra. Uống nhiều nước cũng làm tăng bài tiết.

Các chất độc và cồn cũng theo đó được đẩy ra ngoài. Nhờ vậy bạn sẽ ít bị say và nhanh tỉnh rượu hơn.

3.Không để bụng rỗng trước khi uống bia rượu

Dạ dày trống rỗng là yếu tố khiến bạn dễ bị say hơn. Ngoài ra, khi bụng đói, axit tiết ra nhiều cộng với chất cồn sẽ gây tác hại nặng nề cho hệ tiêu hóa và dạ dày. Nếu việc này kéo dài sẽ dễ dẫn đến viêm loát dạ dày, viêm ruột, đau bụng tiêu chảy,… Do đó, trước khi vào tiệc rượu, bạn nên lót dạ với chút cháo, súp, sữa,…

Bạn có thể dùng bánh mì trước khi uống bia rượu. Bởi trong bánh mì chứa một lượng lớn carbon có tác dụng như một bộ lọc trong cơ thể, giúp hấp thụ hết chất cồn.

Hay ăn một chút phô mai cũng giúp hạn chế cơn say rất tốt. Vì chất béo trong phô mai là chất béo tự nhiên, cùng với axit béo, omega-3, khi vào cơ thể sẽ bao bọc xung quanh thành dạ dày, giúp cơ quan tiêu hóa hấp thu chất cồn chậm lại. Protein trong phô mai cũng làm chậm sự hấp thu năng lượng trong bữa ăn.

4.Uống một cách từ từ

Uống bia rượu từ tốn là một mẹo giúp giải rượu hiệu quả. Bởi việc nốc liên tục các ly bia sẽ khiến cơ thể dễ ngấm cồn. Khi bạn chia thành từng ngụm và có khoảng cách giữa các ly bia, cơ quan nội tạng có đủ thời gian để chuyển hóa và bài tiết chất cồn. Từ đó sẽ giải rượu và giảm say tốt hơn.

5.Sử dụng các thực phẩm giúp giải rượu

Sau khi uống bia rượu, bạn có thể dùng thêm các loại thực phẩm sau để đánh tan cơn say, giúp đầu óc minh mẫn hơn. Dưới đây là một số mẹo giải rượu ngày tết từ thực phẩm:

• Gừng: nước gừng có khả năng làm ấm cơ thể là lưu thông khí huyết. Dùng nước gừng ấm pha với một chút đường hay mật ong sẽ tăng tác dụng giải rượu tốt hơn.
• Chuối: là loại trái cây có lợi cho việc giải rượu bia. Khi say, bạn có thể lập tức ăn 3 – 5 quả chuối. Điều này vừa giúp thanh lọc máu, vừa nhuận phổi giảm lượng cồn trong cơ thể hiệu quả.
• Chanh: chứa hàm lượng vitamin C cao giúp giảm cơn say và làm cơ thể tỉnh táo trở lại nhanh chóng. Ngoài ra, khi say rượu thường kéo theo khát nước, uống nước chanh làm giải cơn khát hiệu quả. Tuy nhiên, đối với người bị viêm dạ dày, khi dùng chanh giải rượu thì nên pha loãng với nước ấm và thêm chút mật ong sẽ tốt hơn.
• Ăn thức ăn loãng sau khi say rượu: các món ăn như súp, canh và cháo nên ưu tiên dùng sau khi bạn uống nhiều bia rượu. Bởi lúc này dạ dày của bạn đang nhạy cảm, khó tiêu hóa nên ăn đồ mềm, loãng sẽ tốt hơn. Các món canh hầm nóng sốt cũng giúp bạn tỉnh trí, giải rượu hữu hiệu hơn so với ăn các món như cơm, thức ăn nhanh.

Vậy là Mộc Healthy đã chia sẻ đến bạn 5 cách giải rượu đơn giản và hiệu quả, mong rằng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn, cảm ơn đã theo dõi bài viết.