Mỡ bụng là loại mỡ “cứng đầu” tích tụ dưới cơ bụng và bao quanh nội tạng. Thấu hiểu nỗi băn khoăn này, Mộc Healthy chia sẻ đến các bạn cách để đánh tan mỡ bụng, bạn đừng quên sử dụng 5 loại nước ép dưới đây:
1.Nước chanh
Nước chanh chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tốc độ tiêu hóa, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Uống nước chanh mật ong ấm pha loãng vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2.Nước ép dưa leo, cải xoăn và rau bina
Dưa leo là loại quả thường được sử dụng trong các chế độ ăn để giảm cân vì nó chứa nhiều nước, chất xơ và gần như không cung cấp calo. Bên cạnh đó, cải xoăn và rau bina cũng là những loại rau hỗ trợ giảm cân rất tốt.
3.Nước ép dứa
Nước ép dứa giúp thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố. Xay nhuyễn 1/2 quả dứa với một cốc nước rồi lọc lấy phần nước ép và thưởng thức.
4.Nước ép bắp cải
Bắp cải là loại rau thích hợp trong chế độ ăn uống của người cần giảm cân, giảm mỡ bụng. Bắp cải cung cấp nhiều chất xơ và vitamin, chỉ cần rửa sạch lá bắp cải, để ráo nước, sau đó cho vào máy ép lấy nước, chúng ta đã có ly nước ép có công dụng giảm mỡ bụng, hỗ trợ giảm cân.
Để tăng thêm hương vị cho ly nước ép này, bạn đừng quên thêm lá bạc hà, mật ong và chanh.
5.Nước ép dưa leo và kiwi
Như đã nói ở trên, dưa leo chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin K nên không thể vắng mặt trong các thực đơn hỗ trợ giảm mỡ bụng, giảm cân. Trong khi đó kiwi lại được xem là “vua của các loại trái cây” vì có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa rất nhiều vitamin C.
Nếu sử dụng dưa leo và kiwi để làm nước ép, chúng ta sẽ sớm tống khứ được lớp mỡ bụng cứng đầu.
Bạn hãy lấy 4 quả kiwi, 2 quả dưa chuột, 1 lát gừng đập dập, xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã. Ly nước ép này rất lành mạnh, không chỉ giúp thúc đẩy tiêu hóa, thải độc mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Trên đây là 5 loại nước ép giúp thải độc, siết lại vòng eo, dáng đẹp nhất là thời điểm sau Tết, mong rằng bạn sẽ lựa chọn được thức uống phù hợp, chúc các bạn thành công!
Để lại một bình luận